요즘 잠이 안오는데

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요즘 잠이 안오는데

익명 9 271 1 07.18 04:36

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수면제라도 먹어야할까요

낮에 너무 졸려서 일상생활에 지장이 많네요

[출처] 요즘 잠이 안오는데 ( 야설 | 은꼴사 | 썰모음 | 성인썰 - 핫썰닷컴)

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회원 전용글

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회원 전용글

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Comments

9 Comments

오즈88 1시간전

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fpdldi 07.18 05:48

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밤낮이 뒤바뀌셨군요... 저랑 비슷하시네요
저는 밤에 잠이 안와서 한 3~4시간 밖에 안자요...
낮에는 일해야하니까 잠을 못자고...
이 생활을 10년 넘게 하니... 그냥 잠이 없어지더라구요...

0

중년남자 07.18 06:13

신고

아~~
숙면이 필요하군요
더군다나 이 무더위에 건강 잃지 않도록 해야할텐데...

0

익명 98693 07.18 08:16

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생각이 많아지면그럼... 호흡법 해보심이

0

시원한바람 07.18 09:17

신고

저두 같은 상황이었는데.. 신경정신과에서 수면검사도 해보고 결과는 크게 이상은 없더라구요.. 그리곤 신경을 안정시키는 항우울제를 처방해주더라구요.. 그거 먹고 많이 좋아졌어요. 마음의 안정이 우선인가봅니다.

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그랬구나그랬어 07.18 10:24

신고

커피 마시고 계시면 커피 디카페인으로 하루에 한잔정도만 드시구요 절대 낮잠 주무시지 마세요. 낮에 졸리면 졸음 참으시고 최대한 안자고 있다보면 진짜 꿀잠 주무실거예요 사무직이시면 좀 더 움직일 수 있는 일 해 보세요. 몸 움직이는 일이랑 커피, 낮잠 관리만 해도 밤에 진짜 꿀잠잡니다....!

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망우우 07.18 11:27

신고

어떻게든 낮에 자면 안돼요. 몸을 많이 움직이고 몸을 지치게 하셔야 밤에 잠이 잘옵니다.

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오즈88 1시간전

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인증 미소0721 07.18 13:58

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요즘 잠 잘오게 하는 젤리? 같은거 많더라구요! 한번 찾아보셔요!!

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노네임드 07.18 15:58

신고

일이건 운동 이건 힘들게 하시면
잠 잘 옵니다

0

124367356 07.18 18:38

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엄청 피곤하면 잘수있을걸요

0

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