여러분은 자기 감정을 어떻게 읽으세요?

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여러분은 자기 감정을 어떻게 읽으세요?

익명 3 278 3 01.22 09:21

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저는 제감정을 진짜 잘 못읽겠어요..

이것때문에 진짜 고민..

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3 Comments

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맨띵에해당당 01.22 14:48

저는 개인적으로 어떤 감정이 들 때 순간순간 멈춰서 이걸 의식적으로 바라보기 시작하는 연습을 계속 하면 되더라구요. 예를 들어, 운전하다가 화가 나면 아 내가 왜 화가 났지? 아 저 사람이 갑자기 끼어들어서 내 신변의 위협을 느껴서 그랬구나. 근데 굳이 이렇게 까지 에너지 뺄 필요 없겠다! 머 이런식으로요ㅋㅋ

섹스해본찐따 01.24 21:40

의식적으로 자신을 제3자처럼 객관적으로 바라보는게 중요합니다.

우혁재 01.28 00:06

감정은 상황에 따라 어떤 큰 감정과 같은 비슷한 계열의
감정이 뒤따라 오면서 동시에 느껴질때 뭐라 말하기 힘들거나 감정을 정의하기 어려워 큰 감정(분노, 슬픔, 기쁨)으로 먼저 제가 어느 방향의 감정을 느끼고 있는지 파악하고 자잘하거나 세세한 관련된 감정선들을 읽어냅니다.

감정은 복합적으로 느껴져서 읽기 어려울 수도 있습니다. 잠시 숨을 고르고 거듭 상황과 자신의 감정에 대해 생각하신다면 감정이 확고해지고 읽기 쉬워져요. 아니면 조금 시간이 지난뒤에 다시 그 당시를 생각해 보는것도 감정 읽기에 도움을 줄 수 있습니다.

자신의 감정에 대해 무언가를 느끼는데도 감정에 대해 확실히 말하거나 정하지 못하시는 경우엔 감정에 관련된 다양한 단어나 말을 찾으신다면 감정 읽기에 도움을 줄 수 있을겁니다!

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