[스압]미라클모닝을 대체할 새로운 생활 패턴

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[스압]미라클모닝을 대체할 새로운 생활 패턴

nonno 11 34212 0 2023.08.14 17:53

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Eunsy02 | 03.01 +14

오랜만에ㅎㅎ..

dkssud78 | 02.28 +21

회원 전용글

재인증이요...ㅠ

Hug33 | 02.27 +114

회원 전용글

어제 흑인이 남긴 키스마크 ㅜㅜ

빠뿌삐뽀 | 02.13 +80

간만이에요 ㅎ

캬라멜바닐라 | 02.13 +52

회원 전용글

사진 몇 개 올려봐용

dkssud78 | 02.12 +92

인증해봐요

ssu647 | 02.12 +16

다시 인증해요

유하니 | 02.11 +30

Author

Lv.1 nonno 맴버쉽회원

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+11 08.14 [스압]미라클모닝을 대체할 새로운 생활 패턴

Comments

11 Comments

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좋아요는좋아요 2023.08.14 17:54

신고

게임할 때 판타스틱 던은 국룰이지

4

스나마치 2023.08.14 17:55

신고

백수만 가능한 패턴

0

김간디 2023.08.14 17:57

신고

난 웰던운동을 했었어. 현장에서 익혀지다보니 죽을맛이더라고

1

정직한양치기 2023.08.14 17:57

신고

야간 근무자 연습하나봄.

0

질문요정 2023.08.14 17:58

신고

새벽까지 일을 하는 한 가정의 아버지는 이 글을 보고 눈물을 흘린다

0

왁굳바라기 2023.08.14 18:01

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왁충아가 여기에..

0

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루아링 2023.08.14 18:02

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이거 특정 직업군은 이렇게 살게 되더라구요. 저같은 경우에도 학원 일 하다보면 새벽까지 자료 정리하고 공부하다가 새벽 4-5시쯤 잠들어서 12시-1시 사이에 일어나서 출근합니다. 뭐 아닌 사람도 있겠지만 저는 그렇게 되더라구요.

1

어포슬 2023.08.14 18:17

신고

미라클 모닝이 딱히 커다란 효과가 있는지는 모르겠는데, 밤낮이 완전히 바뀌는건 건강에 해로운게 맞는듯. 일어난 시간대에 해가 떠있어서 충분한 햇빛을 쬐는게 건강에 좋은데 일때문에 저녁 7~8시 이렇게 해가 다 져버린때에 일어나버리면 햇빛을 쬘수가 없음. 그렇다고 자기전에 햇빛을 쬐면 생체리듬이 꼬이고 수면의 질도 낮아지고 우울증 걸리기 쉬움. 꼭 미라클 모닝을 해야된다 생각하지는 않는데 충분히 햇빛을 쬘 수 있는 시간대, 적어도 3시 이전에는 일어날 수 있는게 좋은것 같음.

1

뽀용뽀용뽀요요 2023.08.14 20:13

신고

3시 이전이요????? 그땐 너무 컴컴하잖아요 ㅋㅋㅋㅋ

0

닉이 없쩡 2023.08.14 19:37

신고

미라클 모닝의 최대 장점은 하루의 스트레스 데미지를 받지 않은 풀체력의 상태에서 공부, 자기계발을 할 수 있기 때문입니다 뇌와 몸이 부하를 받지 않고 회복한 상태이기 때문에 효율이 올라가는 것 입니다. 그렇기에 아침에 일찍 일어나기위해 수면 시간을 줄이면 효과 없습니다 일찍 일어나는 만큼 일찍 잠들어서 수면 시간을 맞춰주어야 큰 효과를 볼 수 있습니다.

2

타이어신발보다비싸다 2023.08.25 18:47

신고

극한의 효율충들...ㅋㅋㅋ

0

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