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6개월동안 매일 10km씩 뛴 결과

메덴 24 34502 0 2023.06.06 18:07

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24 Comments

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정직한양치기 2023.06.06 18:17

운동이 이렇게 위험합니다.

이속공속 2023.06.06 18:20

운동4 : 먹는거3 : 쉬는거3 예전보다 영양학 관심도 많이 올랏고 휴식도 체계적으로 쉬어야함

거짓말은안할게 2023.06.06 18:33

저도 뛰는게 너무 재밌어서 매일 10키로씩 뛰다가 다리 아작나서 이제 못뜀 ㅋ

달리해줄말이없다 2023.06.06 18:34

무엇이든 균형이 중요한 듯

귀연강아지 2023.06.06 19:11

등산도마찬가지

프로쉐도우복서 2023.06.06 19:12

운동은 휴식도 중요한법..

좋아요누르고싶어가입 2023.06.06 19:17

옴마야.. 난 수영이나 열심히 해야겠당

방굴이 2023.06.06 20:07

다 저렇게되는게아니라 자세 개판으로뛰면 저렇게됨

The방배동살코기 2023.06.06 21:00

하루 15km이상 매일 뛰었고 1년만에 110kg에서 75kg까지 빠졌었어요. 살빼는데는 역시 뛰는게 최고. 근데 발목 퉁퉁 붓더니 신발이 안들어갈지경 ㅋㅋㅋ 두달간 못걸었고 1년뒤 90까지 쪘습니다. 쉬는게 더 중요하다네요.

오늘만살아요 2023.06.06 20:48

어케 뛰길래 아작이... 살빼려고 매일 10키로씩 뛰는데 아직은..별로 뭐 없던데.. (연골 기형으로 무릎 통증 + 군대 십자인대 반파 이력있음)

배바지맨 2023.06.06 20:59

자전거를 타세요

그냥궁금해 2023.06.06 21:49

운동이 무서운거구나

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커피프린스 2023.06.07 01:04

하루 뛰면 이틀은 쉬어야 한다.

Mame 2023.06.07 20:20

하루 10km면 진짜 혹사시켰네

익명 2023.06.08 16:29

몸조심 또 조심

감자아 2023.06.09 01:48

걸어 다녀야지

창구리윤똥 2023.06.12 21:05

ㅋㅇㅋㅋ반전이네

일케빈 2023.06.15 16:02

운동 조심

저기여어어 2023.06.18 22:16

몸 상태 보면서 뛰었어야 하는데 ㄷㄷ

멜키 2023.06.22 19:34

뭐든 적당히 해야지.

designer 2023.06.23 10:16

이래서 내가 운동을 안하지 ..

황시후 2023.06.23 13:06

체중조절이 되나 했더니 무릎조절이 됐네

옥봉 2023.06.26 13:16

조심조심 운동은 ㅋ

히히헤헤 2023.06.28 00:16

아벌써 무릎아프다

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