일주일에 5키로 감량한 썰
헬
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2015.06.16 10:17
최근에 살쪄서 182/82.. 셔츠 터질뻔
일주일간 하루평균 자전거 30키로 탐
식단은 아침 우유 1컵
점심 회사서 자유식.. 밥양은 2/3
저녁 삶은 계란 2개, 닭가슴살 100g, 고구마 1개
지금 77키로..
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09.11
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