제 1 장

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자위 행위가 스트레스와 불안을 줄일 수 있나요?

자위 행위는 많은 사람들에게 스트레스와 불안을 줄이는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 오르가슴을 경험할 때 뇌는 신경계를 자연스럽게 진정시키는 기분 좋은 화학 물질의 혼합물을 방출합니다. 이것은 단순한 속설이 아닙니다. 이것은 기본적인 생물학이 작동하는 것입니다.

화학적으로 어떤 일이 일어나는지 살펴봅시다. 성적 흥분과 오르가슴 동안 뇌는 신체의 자연적인 통증 완화제인 엔도르핀을 방출합니다. 또한 옥시토신, 때로는 유대감 또는 이완 호르몬이라고도 하는 것이 급증합니다. 도파민 수치도 올라가 즐거움과 보상의 느낌을 만듭니다.

이 화학 물질은 함께 작용하여 주요 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춥니다. 코르티솔 수치가 낮아지면 신체가 스트레스 반응 모드에서 벗어납니다. 심장 박동이 느려지고 근육이 이완되며 정신이 종종 더 맑고 차분해집니다.

많은 사람들이 잠들기 전에 자위 행위를 하면 더 잘 잘 수 있다고 말합니다. 이완 반응은 잠을 방해하는 빠른 생각과 신체적 긴장을 완화할 수 있습니다. 불안이 밤에 정신을 산만하게 만든다면, 이 자연스러운 진정 작용이 약간의 완화를 제공할 수 있습니다.

하지만 이것이 모든 사람에게 똑같이 작용하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 후에 편안하고 만족감을 느끼는 반면, 다른 사람들은 피곤하거나 죄책감을 느끼거나 심지어 더 불안해할 수도 있습니다. 당신의 감정적 반응은 당신의 신념, 정신 건강, 삶의 맥락을 포함한 많은 요인에 달려 있습니다.

- 자위 행위 이해하기: 스트레스, 불안, 에너지 수준에 미치는 영향 (헬스 라이브러리 중에서 발취) -

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남편의 장례는 3일장으로 치렀습니다.

직계 가족이나 친척들도 없어서 찾아올 조문객들도 거의 없었지만 남편이 사고로 죽은 날 아침에 경찰에서 전화가 왔고 시신을 인계 받아서 집 근처의 장례식장으로 모시고 온 것은 그 다음 날 새벽이 되어서였으니까요.

아까도 말했지만 그 3일 동안 뭐가 어떻게 된 건지 저는 거의 기억도 할 수가 없었습니다.

장례식 내내 빈소 앞에서 쓰러지다시피 누워서 거의 울고만 있었으니까요.

아까도 말했지만 장례 절차는 모두 다 관장님이 알아서 해 주셨습니다.

장례식장을 정하는 것도 조문을 받는 것도 화장장을 예약하는 것도 모두 다 말이죠.

3일째 되는 날 남편을 화장해서 납골당에 모시고 난 후에야 전 딸아이를 데리고 집으로 돌아왔습니다.

누군가는 화장을 하면 집에 돌아와서 따로 제사를 또 지내면 안 된다고 하는데 전 도저히 그렇게 할 수가 없었습니다.

집에서 따뜻한 밥 한끼도 못 먹이고 이대로 남편을 보낼 수는 없었으니까요.

전 당장이라도 쓰러질 것 같은 몸을 추스려서 새밥을 앉히고 남편이 좋아하던 어묵국과 소고기, 그리고 과일 몇 개만 차려서 간단히 차례상을 차렸습니다.

집에는 저와 딸아이, 그리고 박관장님 뿐이었습니다.

우리 셋은 그렇게 간단히 제사를 마쳤습니다.

내가 마지막으로 절을 하고 술을 따라주고 나자 관장님은 뒷정리는 내가 할 테니까 저에게 그만 방으로 들어가서 쉬라고 했습니다.

딸아이는 벌써 자기 방으로 들어가서 침대 위에서 거의 쓰러지듯이 누워서 잠이 들어 있었습니다.

내가 치워야 한다는 것을 알고 있었지만 제사가 끝나고 나자 난 도저히 손가락 하나 까딱한 기력이 없었습니다.

나중에 생각해 보니 제사가 끝나자 관장님이 거의 날 안고서 방으로 데리고 들어가서 침대 위에 눕혀준 것 같았습니다.

그리고 나 또한 어느 새 잠이 든 건지 정신이 들었을 때는 거의 새벅 1시가 다 된 것 같았습니다.

난 침대에서 일어나서 거실로 나가 보았습니다.

아직 제사상은 그대로 있었지만 제사 음식들은 모두 다 치워져 있었고 남편의 영정사진과 술 한잔만이 상 위에 그대로 놓여져 있었습니다.

아마 관장님이 마지막으로 술을 따라놓고서 자기 집으로 돌아가신 것 같았습니다.

난 그렇게 남편의 영정사진을 바라보면서 멍하니 제사상 앞에 앉아 있었습니다.

그리고 한쪽 구석에 놓여 있던 술주전자를 들어서 - 그 안에는 관장님이 따라놓은 것인지 술이 담겨 있었습니다 - 빈 술잔에 술을 따라서 빈속에 마시기 시작했습니다.

“기영(남편이름)아, 너 혼자만 그렇게 가면 어떡해. 이제 나 혼자서 제니를 어떻게 키우라고.”

난 그렇게 혼잣말을 하면서 계속해서 술을 마시기 시작했습니다.

원래 전 술을 꽤 하는 편입니다.

하지만 그 날은 빈속에 마셨기 때문인지 남편을 잃은 슬픔 때문인지 진짜로 빠르게 취하고 있었습니다.

어느 새 난 나도 모르게 옷을 벗기 시작했습니다.

술기운 때문에 몸이 더워서 그랬던 것 같습니다.

정신을 차려보니 난 브라도 벗어던지고서 팬티 하나만 몸에 걸친 채 완전히 알몸이 되어 있었습니다.

그 순간 겨우 5일 전에 - 그러니까 남편이 마지막으로 집을 떠나기 바로 전날에 - 남편과 뜨겁게 사랑을 나누었던 기억이 생생하게 떠올랐습니다.

네, 아까도 말했듯이 남편과 첫섹스를 하고서 거의 15년이나 지난 지금까지도 남편과 난 매우 뜨거웠습니다.

남편이 2, 3일 동안의 출장에서 돌아오고 나면 우린 그날 밤마다 뜨겁게 사랑을 나누고 있었으니까요.

심지어 아직도 남편은 하룻밤에 두 번은 거뜬히 날 박아줄 수 있었습니다.

컨디션이 좋을 때에는 세 번까지도 가능했습니다.

물론 내가 그만큼 남편의 자지를 잘 세워주기도 했지만 말입니다.

어느 새 난 팬티까지 벗어서 옆으로 휙 던진 후 남편의 영정사진을 보면서 그 앞에서 자위를 하고 있었습니다.

“기영아. 이거 보여? 네가 그렇게 빨아대던 젖꼭지라고. 그날 밤에도 내가 막 놀렸잖아. 그렇게 세게 빨아도 젖은 안 나온다고 말이야.”

난 그렇게 남편의 영정사진을 보면서 한손으로는 내 젖가슴을 마구 주물러대면서 다른 손은 사타구니 사이로 가지고 가서 외음순 사이의 민감한 골짜기를 마구 문지르고 있었습니다.

하지만 도저히 흥분이 느껴지지 않고 있었습니다.

“아, 맞다....난 한 번도 자위를 해 본 적이 없었지. 기영아. 왜냐 하면 내 옆에는 항상 네가 있었으니까.”

뭐 누가 들으면 놀라운 일이겠지만 사실 난 한 번도 자위를 해 본 적이 없었습니다.

왜냐 하면 우리 둘은 사춘기에 접어든 이후로 남들의 눈을 피해서 서로에게 애무를 해주고 있었으니까요.

실제로 섹스, 그러니까 삽입을 한 것은 고1의 여름방학 때였지만 사실은 중학교 1학년 때부터 서로의 성기를 가지고 놀고 있었습니다.

그래서 난 한 번도 자위를 해 본 적이 없었습니다.

성에 눈을 뜨기 시작한 중학교 1학년의 여름방학 때부터 우린 69자세로 서로의 보지와 자지를 상대방이 쌀 때까지 빨아주고 있었거든요.

그래서 이렇게 처음으로 내 몸을 만지면서 자위를 하는 기분은 너무나 묘하게 느껴지고 있었습니다.

하지만 남편이 내 몸을 애무해줄 때의 기억을 되살리면서 난 서서히 내 성감대가 어디가 얼마나 민감한지 알아가기 시작했습니다.

아, 젖꼭지는 이렇게 매우 아플 정도로 꼬집어야 찌릿찌릿해지는구나.

음핵도 마찬가지인 것 같은데.

어떤 여자들은 부드럽게 애무해주는 것을 좋아한다고 하는 것 같은데 난 이렇게 세게 꼬집어주는 게 더 좋은 것 같아.

보지 속에는 손가락 하나보다는 두 세 개를 집어넣고서 세게 쑤셔대는 게 더 좋은 것 같고.

하지만 그렇게 자위를 하고 있으니 점점 이상한 위화감이 느껴졌습니다.

왜냐 하면 죽은 남편은 한 번도 날 이렇게 아플 정도로 세게 애무해준 적이 없었거든요.

남편은 항상 내가 깨어지기 쉬운 도자기 인형처럼 매우 부드럽게 애무해주곤 했었으니까요.

클리토리스의 애무도 한 번도 그걸 입안에 넣고 빨아준 적이 없었고 항상 혀로 그 위를 부드럽게 살살 핥아주기만 했었습니다.

그리고 보지 속으로 손가락을 집어넣은 적도 거의 없었던 것 같네요.

그리고 그 무엇보다도 남편인 기영이의 자지는 그렇게 큰 편이 아니었습니다.

남편인 기영이는 나와 거의 똑같은 170센티의 키에 귀여운 얼굴, 마른 몸집을 하고 있었습니다.

자지 또한 그런 기영이의 생김새와 어울리게 매우 귀여운 편이었습니다.

완전히 발기했을 때도 10센티가 간신히 될 정도였고 둘레는 지름이 3센티 정도였던 같습니다.

즉 내 손가락 두 개 정도면 거의 비슷한 굵기였던 겁니다.

하지만 지금 난 보지 속에 벌써 손가락을 3개나 집어넣고 있었습니다.

아직까지 내 보지가 이렇게까지 크게 늘어났던 적은 거의 없었던 것 같은 기억이 들었습니다.

딸아이인 제니를 낳을 때에도 자궁입구가 잘 안 열려서 결국 제왕절개로 애를 낳았거든요.

이제 난 왼손으로는 젖꼭지를 세게 꼬집어대면서 오른손은 집게, 중지, 약지까지 세 손가락을 보지 속으로 최대한 깊이 밀어넣고 있었습니다.

보지가 조금 찢어지는 것 같은 고통과 함께 찌릿찌릿한 전류가 흐르는 게 느껴졌습니다.

그건 놀라운 기분이었습니다.

왜냐 하면 남편과 섹스를 할 때에 난 한 번도 그런 찌릿찌릿한 기분을 느껴본 적이 없었기 때문입니다.

그렇다고 해서 남편과 섹스를 할 때 기분이 좋지 않았다는 얘기는 아닙니다.

남편과 섹스를 할 때 난 항상 오르가슴을 느낄 수 있었습니다.

남편이 그 작은(?) 자지를 내 보지 속으로 모두 다 집어넣고서 열심히 박아주고 있을 때면 지금 내가 느끼고 있는 이런 짜릿짜릿, 찌릿찌릿한 기분까지는 아니더라도 매우 기분이 좋아졌고 온몸이 부르르 떨리는 기분이 느껴졌던 것입니다.

난 당연히 그게 오르가슴이라고 생각하고 있었습니다.

‘원래 남편과 섹스를 할 때와 나 혼자서 자위를 할 때 느껴지는 기분이 이렇게 다른 걸까? 그게 아니면 남편의 영정사진 앞에서 이렇게 자위를 하고 있기 때문에 평소와 다른 반응을 느끼고 있는 것일까?’

난 그런 위화감을 느끼면서 손가락을 최대한 깊이 밀어넣었다가 손끝이 거의 빠져나갈 때까지 끄집어낸 후 다시 안으로 세게 밀어넣었습니다.

보지 속의 질주름들이 평소와는 - 그러니까 남편과 섹스를 했을 때와는 - 다르게 최대한 많이 늘어나면서 처음 느껴보는 쾌감이 밀려왔습니다.

굳이 설명하자면 등이 가려워서 계속해서 손으로 긁고 있었는데 등 가운데 부분은 손가락이 닿지 않아서 계속해서 가려웠던 적 있잖아요?

그런데 갑자기 손이 쭈욱 늘어나면서 그 가려웠던 부분을 신나게 긁기 시작한 것 같은 기분이랄까?

그 때문인지 몰라도 평소와는 다르게 보지에서 평소보다 더 많은 애액이 흘러나오는 것 같았습니다.

‘맞아, 확실히 평소보다 더 많이 나오는 것 같아.’

남편과 섹스를 할 때 난 항상 애액이 잘 나오는 편이었습니다.

남편과 두 번 세 번 연달아서 삽입을 할 때에도 보지가 말라서 아팠던 적이 한 번도 없었으니까요.

하지만 지금처럼 마치 고장난 수도꼭지처럼 보지 구멍 밖으로 줄줄 흘러넘칠 정도로 나왔던 적은 한 번도 없었습니다.

지금은 보지 아래쪽으로 투명한 게 아니라 새하얀 씹물이 줄줄 흘러내리고 있었습니다.

가랑이 사이로 서서히 웅덩이가 생겨나는 게 보여지네요.

보지 속에서 미끄러운 애액이 흘러넘치자 난 조금 전보다 더욱 더 빠르게, 더욱 더 세게 손가락으로 보지를 박아댈 수 있었습니다.

“아아아아아.....좋아아아아!”

난 도저히 믿을 수가 없었습니다.

남편은 아직까지 나와 셀수도 없을 만큼 많이 섹스를 하면서 한 번도 내가 지금 손가락으로 쑤시는 것만큼 그 자지를 세고 빠르게 박아준 적이 없었습니다.

처음에 말했듯이 남편은 내가 아주 다치기 쉬운 인형인 것처럼 항상 섹스를 하곤 했습니다.

삽입을 하고 좃질을 할 때에도 매우 천천히 매우 부드럽게 말이죠.

그러다가 사정이 가까워져서야 지금 내가 손가락을 움직이는 속도의 7,80% 정도로 날 박아주곤 했습니다.

물론 내가 남편의 위로 올라가서 여성상위로 섹스를 할 때에도 가끔 있었습니다.

하지만 그럴 때면 항상 난 허리를 아래위가 아니라 앞뒤로 흔들어대고 있었습니다.

그래야 남편의 작은 자지가 내 보지 속을 가득 채워주고 있는 포만감과 함께 딱딱하게 발기되어 있는 클리토리스를 남편의 치골에 문질러서 최대한 쾌감을 느낄 수 있었거든요.

가끔, 아주 가끔 내가 너무 흥분해서 마치 스쿼트를 할 때처럼 아래위로 허리를 흔들어댔던 적도 있었는데 그럴 때면 항상 10초도 채 되지 않아서 남편의 자지가 내 보지에서 빠져나가 버려서 흥분이 팍 줄어들고 말았습니다.

신혼 초에 그렇게 아래위로 허리를 빠르게 흔들어대다가 흥분이 휙 식어버리는 경험을 하고 난 이후부터는 난 여성상위를 할 때 항상 허리는 앞뒤로 흔들어대고 있었습니다.

그것도 내 치골을 남편의 치골에 최대한 세게 밀착시킨 채 말입니다.